兒童近視正在上升。以下是保護孩子視力的方法。

兒童近視呈上升趨勢。據稱，這種疾病（也稱為近視）已經影響了全球多達 35% 的兒童最近的評論的全球數據。

研究人員預測，到 2050 年，這一數字將增加到 40%，超過 7.4 億名近視兒童。

那么，為什么這很重要呢？許多人可能不知道治療近視（通過眼鏡等干預措施）不僅僅是舒適或視力模糊。

如果不加以控制，近視會迅速發展，增加患嚴重和不可逆轉眼部疾病的風險。因此，診斷和治療近視對您孩子的終生眼睛健康至關重要。

以下是近視的發展過程、屏幕時間的作用——以及如果您認為您的孩子可能近視，您可以做什么。

什么是近視？

近視通常被稱為近視或近視。它是一種屈光不正，這意味著視力問題會讓您看不清楚 – 在這種情況下，可以看到很遠的物體。

一個人通常患有近視，因為他們的眼球長于平均水平.如果眼睛生長得太快或比正常時間長，就會發生這種情況。

較長的眼球意味著當光線進入眼睛時，它沒有正確聚焦在視網膜（襯在眼睛后部的感光組織）上。因此，他們看到的圖像很模糊。控制眼睛生長是獲得正常視力的最重要因素。

兒童近視呈上升趨勢

這研究今年早些時候發表的文章研究了過去 30 年近視率的變化情況。它回顧了 276 項研究，其中包括來自六大洲 50 個國家的 540 萬名年齡在 5-19 歲之間的人。

根據這些數據，研究人員得出結論，多達三分之一的兒童已經患有近視——而且這種情況只會增加。他們預測青少年的近視率將特別上升：預計到 2050 年，近視將影響超過 50% 的 13-19 歲人群。

它們的結果類似于以前的澳大利亞研究從 2015 年開始。它預測，到 2020 年，澳大利亞和新西蘭 36% 的兒童將患有近視，到 2050 年將超過一半。

這篇新的評論是同類評論中最全面的，讓我們最接近地了解兒童近視在全球范圍內的進展情況。這表明全球近視率正在增加——這包括”高度近視“，或嚴重的近視。

什么原因導致近視？

近視的發展部分是由于遺傳。患有近視（尤其是高度近視）的父母更有可能讓孩子也患上近視。

但環境因素也會發揮作用。

一個罪魁禍首是我們花費的時間查看屏幕.隨著屏幕縮小，我們傾向于將它們拉得更近。這種長時間的近距離對焦長期以來一直與發展中的近視.

減少屏幕時間可能有助于減輕眼睛疲勞和減緩近視的發展。然而，對于我們中的許多人（包括兒童）來說，這可能很困難，因為屏幕在我們的日常生活中根深蒂固。

屏幕時間上的綠色時間

較高的近視率也可能與孩子在戶外花費的時間較少有關，而不是與屏幕本身有關。研究表明，提升時間戶外每天 1 到 2 小時可能減少起效近視持續兩到三年。

我們仍然不確定這是如何運作的。與室內光線相比，更高強度的陽光可能促進了多巴胺.這種關鍵分子可以減緩眼睛生長并有助于防止近視發展。

然而當前研究表明一旦你患上了近視，戶外活動可能只會對它的惡化方式產生很小的影響。

我們能做些什么呢？

研究是快速發展在近視控制中。除了眼鏡，驗光師還有一系列工具可以減緩眼睛生長，從而減緩近視的進展。這最有效方法包括：

角膜塑形術 （“ortho-K”）使用硬性隱形眼鏡暫時重塑眼睛以改善視力。它們很方便，因為它們只在睡覺時佩戴。但是，父母需要確保鏡片已清潔并妥善存放，以減少眼部感染

阿托品滴眼液有已展示成功減緩近視加深。滴眼液使用簡單，副作用最小，并且沒有與隱形眼鏡相關的感染風險。

近視有哪些風險？

近視很容易通過戴眼鏡或隱形眼鏡來矯正。但是，如果您患有“高度近視”（意味著您嚴重近視），那么您患有風險較高在您的一生中患上其他眼部疾病，這些可能會永久性地損害您的視力。

這些條件包括：

視網膜脫離，視網膜從眼睛后部撕裂和剝落

青光眼，視網膜和視神經中的神經細胞逐漸受損和丟失

近視性黃斑病變，其中較長的眼球表示黃斑（視網膜的一部分）被拉伸和變薄，并可能導致組織變性、破裂和出血。

家長可以做什么？

及早診斷和治療近視（尤其是高度近視）以阻止其發展并降低永久性損傷的風險非常重要。

未矯正的近視也會影響孩子的學習能力，僅僅是因為他們看不清楚。您的孩子可能需要接受測試的跡象可能包括瞇眼看遠處，或將物體移近一些，例如屏幕或書籍。

定期與驗光師進行眼科檢查是了解孩子眼睛健康和視力的最佳方式。每個孩子都是不同的 – 如果診斷出近視，驗光師可以幫助您制定量身定制的方法來跟蹤和管理近視。

許淑嫻， 墨爾本健康科學學院驗光與視覺科學系榮譽研究員，墨爾本大學

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