科學家證實，當您呼吸時，您的瞳孔會發生變化

你可能聽說過這樣的說法，眼睛是通往靈魂的窗戶，但現在事實證明，它們也與我們的呼吸方式有關。

科學家們長期以來一直在研究我們瞳孔的大小，以了解注意力、情緒甚至醫療狀況。但現在，最新研究令人驚訝的是，它們的大小與我們的呼吸同步變化。

我們的學生從來都不是一成不變的;他們不斷調整以響應外部和內部因素。最著名的是它們控制進入眼睛的光線量，就像相機光圈一樣。

你可以很容易地自己測試一下：照鏡子，用光照射你的眼睛，你會看到你的瞳孔縮小。這個過程直接影響我們的視覺感知。較大的瞳孔有助于我們檢測到微弱的物體，尤其是在我們的周邊視覺中，而較小的瞳孔可以提高清晰度，從而改善閱讀等任務。

事實上，這種反射非常可靠，以至于醫生用它來評估大腦功能。如果瞳孔對光沒有反應，則可能預示著中風等醫療緊急情況。

然而，我們的學生對光的反應不僅僅是光。同樣公認的是，我們的瞳孔在專注于附近的物體時會收縮，而在認知努力或情緒喚醒時會擴張。

作為德國學生研究的先驅艾琳·洛文菲爾德曾經說過：“人在情緒激動時可能會臉紅或臉色蒼白，但他的瞳孔總是放大的。

因此，在心理學和神經科學研究中，瞳孔大小經常被用作衡量腦力勞動和注意力的指標。

第四個響應

幾十年來，這三種瞳孔反應是科學家們唯一確定存在的。現在，我和我們在斯德哥爾摩卡羅林斯卡研究所和荷蘭格羅寧根大學的研究團隊已經證實，呼吸是第四個。

在現在被稱為“瞳孔呼吸期反應”的瞳孔中，瞳孔往往在呼氣時最大，在吸氣開始時最小。與其他瞳孔反應不同，這種反應完全起源于身體，當然會不斷發生。同樣獨特的是，它同時涵蓋擴張和收縮。

事實上，50 多年來，一直有傳聞表明呼吸與我們的瞳孔之間存在聯系。但是當團隊回顧過去的研究時證據充其量是不確定的.鑒于瞳孔大小在醫學和研究中的廣泛使用，我們意識到進一步研究這一點至關重要。

我們通過對 200 多名參與者進行的五次實驗證實，瞳孔大小與呼吸同步波動，而且這種效果非常強大。在這些研究中，我們邀請參與者到我們的實驗室，并在他們放松或在電腦屏幕上執行任務時記錄他們的瞳孔大小和呼吸模式。

在整個研究過程中，我們系統地改變了其他關鍵的瞳孔反應因素——光線、注視距離和任務所需的腦力勞動。在所有情況下，呼吸影響瞳孔的方式保持不變。

此外，我們檢查了不同的呼吸模式如何影響反應。

參與者被指示僅通過鼻子或嘴巴呼吸并調整呼吸頻率，以及減慢和加快呼吸速度。在所有情況下，都出現了相同的模式：瞳孔大小在吸氣開始時保持最小，在呼氣時保持最大。

現在怎么辦

這一發現改變了我們對呼吸和視覺的看法。它表明呼吸和神經系統之間的聯系比我們以前意識到的要深。下一個大問題是瞳孔大小的這些細微變化是否會影響我們看待世界的方式。

波動只有幾分之一毫米，小于瞳孔對光的反應，但類似于瞳孔對腦力勞動或喚醒的反應。

這些波動的大小在理論上大到足以影響我們的視覺感知。因此，我們的視覺可能在一口氣中巧妙地在檢測微弱物體（瞳孔較大）和區分精細細節（瞳孔較小）之間發生微妙變化。

此外，正如瞳孔對光的反應被用作診斷工具一樣，瞳孔大小和呼吸之間聯系的變化可能是神經系統疾病的早期跡象。

這項研究是了解我們內部身體節律如何影響感知的更廣泛努力的一部分。科學家們越來越多地發現，我們的大腦不會孤立地處理外部信息——它也整合了來自我們體內的信號。

例如來自我們的心臟和胃節律的信息也被建議增強或阻礙對傳入感覺刺激的處理。

如果我們的呼吸會影響瞳孔的變化，那么它是否也會影響我們感知周圍世界的方式？這為關于身體節奏如何塑造感知的新研究打開了大門——一次一口氣。

馬丁·謝弗， 認知神經科學和行為心理學博士后研究員，卡羅林斯卡醫學院

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