睡眠可以幫助您的大腦為未來做好準備，現在我們知道怎么做

您的大腦不僅必須維護現有記憶的大量檔案，而且還必須每天跟蹤新事物。這需要在新記憶發生之前做好準備，即使在處理舊記憶時也是如此。

眾所周知，睡眠對記憶很重要和學習等，但我們仍在弄清楚所涉及的許多確切機制。

傳統上，它被視為一個向后的過程：我們經歷了某件事，然后在隨后的睡眠之夜處理和保存它的記憶，我們可以在以后隨意回憶它。

然而，根據一項新的研究，睡眠似乎不僅可以幫助我們處理過去的記憶，還可以幫助我們處理未來的記憶。除了在我們睡覺時鞏固和保存記憶外，該研究表明，我們的大腦也在積極準備我們記錄即將發生的事件。

記憶是一種廣泛的、多方面的現象，它幫助我們成為我們自己，從我們的主觀角度來看，它似乎幾乎是神奇的，不知何故超越了離散的組件。

但事實并非如此。在細胞水平上，稱為記憶結構細胞以一種我們以后可以回憶的形式對我們的生活經歷進行物理編碼。

以前的研究已經清楚地表明了這一點睡眠至關重要使這個過程正常工作，但許多生理細節仍不清楚。除了存儲記憶之外，我們的大腦還執行令人難以置信的處理和組織壯舉，其中大部分發生在精神停機時間。

在這項新研究中，日本的研究人員試圖更多地了解睡眠在記憶處理中的作用，包括為尚未發生的難忘經歷做準備。

作者使用了一種用于自由移動小鼠的成像系統，該系統可以在記憶處理的各個階段顯示記憶痕跡和非記憶痕跡細胞。他們能夠跟蹤小鼠經歷的難忘事件之前、期間和之后的神經元活動。

這為特定神經元群在各種認知條件下的行為提供了新的視角，包括小鼠在學習體驗之前和之后睡覺時的行為。

結果突出了在學習后睡眠中展開的兩個平行過程。首先，最初編碼記憶的記憶痕跡細胞顯示出可預測的再激活模式，這是大腦在睡眠期間鞏固記憶的有據可查的程序的一部分。

該研究還揭示了另一個有趣的神經元群，這些神經元尚未與特定記憶相關聯。這些”準 Engram 待 Be 細胞“，隨著小鼠在學習后睡覺，它們變得越來越同步。后來，相同的神經元組繼續編碼新的、不同的記憶。

“準記憶痕跡細胞在睡眠期間與現有記憶痕跡細胞表現出更高的協同活性，這表明這種相互作用有助于塑造新的記憶網絡，”說合著者 Kaoru Inokuchi，日本富山大學生物化學教授。

研究人員還開發了一個神經網絡模型來模擬海馬體中的活動，希望進一步闡明潛在的機制。

該模型指向突觸抑郁癥和縮放，已知在睡眠期間改變神經元連接的現象，對于組織這些準記憶水晶細胞可能很重要——當這些機制被禁用時，這種服務在模型中會減少。

研究發現，記憶水晶和準記憶水晶細胞在學習后睡眠中顯示出有趣的共同激活，這暗示了神經網絡之間對過去和即將到來的記憶的一些協調甚至數據傳輸。

這表明學習活動之間的睡眠質量不僅會影響我們對迄今為止所學知識的保留，還會影響我們在不久的將來保留新信息的程度。

雖然需要更多的研究，但這可能是記憶障礙教育和治療的寶貴見解，它可能有助于發現幫助人們最大限度地提高認知能力的新方法。

“我們相信，在睡眠或睡眠模式期間縱大腦活動可能會發現通過釋放大腦的潛在潛力來增強記憶的方法，”豬口說.

然而，最重要的是，這些發現增加了大量現有證據，表明我們都應該認真對待睡眠。

“我們希望人們明白，睡眠不僅僅是休息——它在大腦如何處理信息方面起著至關重要的作用，”豬口說.“考慮到這一點，我們希望每個人都能開始更加重視睡眠，并將其作為提高整體生活質量的一種方式。”

該研究發表在自然通訊.

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